mohsen64

علت هاي اضطراب در عملكرد جنسي

نگراني هاي مختلف و زيادي مي تواند موجب اضطراب عملكرد جنسي شود، همچون:
• ترس از اينكه عملكرد خوبي در رختخواب نداشته باشيد و نتوانيد همسرتان را از نظر جنسي راضي كنيد.
• تصوير بدن ضعيف، مثلا نگراني از وزن
• مشكل در رابطه تان
• نگراني مردان از كوچك بودن آلت جنسي
• نگراني مردان درمورد انزال زودهنگام يا ديرهنگام
• اضطراب زنان از نرسيدن به ارگاسم يا لذت نبردن از تجربه جنسي

همه اين اضطراب ها بدن شما را وارد واكنشي به نام جنگ يا گريز مي كند. در برخي واكنش هايي كه اصولاً براي آماده ساختن بدن براي فرار در برابر تهديد طراحي شده است، هورمون هاي استرس مثل اپي نفرين و نوراپي نفرين ترشح مي شود. البته، همسر شما تهديد به حساب نمي آيد و به همين دليل است كه اين واكنش براي صميمت شما بسيار بد است.

نشانه هاي اضطراب عملكرد جنسي

همانطور كه گفتيم وضعيت ذهني شما تاثير شگرفي بر توانايي تحريك جنسي شما دارد. حتي اگر با كسي باشيد كه از نظر جنسي بسيار برايتان جذاب باشد هم، نگراني از اينكه بتوانيد او را راضي كنيد، ممكن است باعث شود انجام آن برايتان غيرممكن شود. در مردان، يكي از تاثيرات هورمون هاي استرس، انقباض يا جمع شدن رگ هاي خوني است. گردش خون كمتر در آلت تناسلي، تحريك جنسي يا نعوظ را براي آن ها دشوارتر مي سازد.

حتي مرداني كه معمولاً براي تحريك شدن مشكل ندارند، وقتي دچار اضطراب عملكرد جنسي مي شوند، قادر به انجام آن نخواهند بود. اضطراب ممكن است هم خانم ها و هم آقايان را از فكر داشتن رابطه جنسي دور كند. وقتي روي اين متمركز باشيد كه مي توانيد خوب عمل كنيد يا نه، نمي توانيد بر آنچه واقعاً انجام مي دهيد تمركز كنيد. حتي اگر بتوانيد تحريك شويد، حواس پرت تر از آن هستيد كه بتوانيد به ارگاسم برسيد.

اضطراب جنسي مردانه چيست؟

اضطراب جنسي مردانه، تجربه وضع ناخوشايند و پراسترسي است كه فرد از وقوع احتمالي برخي از افكار يا اعمال نامطلوب مرتبط با رابطه جنسي به هراس افتاده و خود را در مواجهه با آن ها، ناتوان فرض مي كند. اين وضع رواني بسيار مخرب است. تجربه طولاني مدت اضطراب جنسي، نتيجه اي جز ضعف و ناتواني ندارد و نهايتا مي تواند كيفيت و كميت رابطه جنسي را خدشه دار كند و حتي گاه به رغبت نداشتن يا فرار از انجام رفتار جنسي منتهي شود.

به همين دليل شناخت و آگاهي از مجموعه عواملي كه باعث دلواپسي مردان هنگام رابطه جنسي مي شود، بسيار حائز اهميت است. برخي از افكار اضطرابي مردان مربوط به توانايي و قدرت فرد و چگونگي مديريت رفتار جنسي و موفقيت در آن است و بخشي ديگر مربوط به همسر و ريشه گرفته از افكار و تصوراتي است كه غالبا يك مرد گمان مي كند كه همسرش در مورد او يا كنش جسمي و جنسي اش انتظار دارد.

دغدغه هاي جنسي مردانه

اگر عملكرد خوبي در رختخواب نداشته باشم و نتوانم همسرم را از نظر جنسي ارضا كنم؛ آيا مي توانم به اندازه كافي نعوظ پيدا كنم؟ آيا ممكن است من زودانزال شوم و به سرعت به ارگاسم برسم؟ آيا همسرم از اندام من رضايت دارد و مرا مسخره نمي كند؟ آيا همسرم بوي بدن مرا دوست دارد؟ آيا مي توانم رابطه جنسي را درست انجام دهم؟ آيا همسرم از عملكرد من راضي است و لذت مي برد؟ ممكن است اين رابطه جنسي به بارداري منجر شود؟

مي توانم با موفقيت رابطه جنسي برقرار كنم؟ آيا ممكن است به بيماري هاي مقاربتي مبتلا شوم؟ و… برخي از نگراني ها كاملا به جا و منطقي است، مثلا نگراني از داشتن رابطه جنسي محافظت نشده و ترس از ابتلا به بيماري هاي مقاربتي، كاملا طبيعي و منطقي است و باعث مي شود فرد به دليل احساس خطر ابتلا به بيماري هاي مقاربتي بيشتر موارد بهداشتي را رعايت كند، اما بسياري از نگراني هاي مطرح شده در بالا، كاملا غيرمنطقي بوده و نتيجه اي جز اضطراب نخواهد داشت؛ اضطرابي كه به ايجاد مشكلات جدي و حتي وخامت بيشتر اوضاع منجر مي شود.

ناتواني جنسي:

اختلال نعوظ شايع ترين مشكل جنسي در مردان محسوب مي شود. ناتواني در ايجاد يا كنترل نعوظ هنگام برقراري رابطه جنسي، اختلال نعوظ تعريف مي شود. بسياري از مردان در برهه اي از زندگي جنسي خود، اختلال نعوظ را تجربه مي كنند، اما بيشترين ميزان شيوع آن با بالا رفتن سن در مردان، محتمل است. اما در جامعه صنعتي امروز، نداهاي ديگري در مورد ميزان شيوع و سن شروع اين اختلال در مردان به گوش مي رسد كه بسيار تعجب انگيز است.

با توجه به آمار منتشر شده در چند سال اخير گويي گستره اين اختلال فزوني يافته و بسياري از مردان را در سنين پايين مبتلا كرده است. حجم گسترده اي از مردان در چهل سالگي مبتلا به ناتواني جنسي مي شوند، به عبارت ديگر از هر ده مرد، چهار نفر با اين مشكل دست و پنجه نرم مي كنند، اين در حالي است كه در هفتاد سالگي از هر ده مرد، هفت نفر با مشكل اختلال نعوظ مواجه مي شوند.

ترس از ارزيابي و نظر همسر:

عقيده و نظر ديگران نقش بسيار مهم و انكارناپذيري در شكل گيري و چگونگي شناخت و تعريف فرد از خود دارد. غالبا افراد خود را در آيينه ديگران مشاهده مي كنند، شايد به همين دليل است كه هر عكس العمل يا پاسخي نمايانگر عمل فرد معنا مي شود و مي تواند منجر به هدايت فرد در مسير ويژه اي شود. در واقع اين حقيقت مهم در دنياي زندگي جنسي افراد نيز بي تاثير نيست، اظهار نظر ضمني يا آشكار همسر از چگونگي و كيفيت رابطه جنسي، شكل دهنده اعتماد به نفس جنسي در شريك مقابل است.

تحسين و تشويق توانايي و قدرت مرد توسط زن، نتيجه اي مثبت در پي دارد، در حالي كه انتقاد و شكايت زن از رابطه جنسي نتيجه اي متضاد خواهد داشت. از اين روست كه عملكرد و توانايي جنسي بسياري از مردان در رابطه جنسي به ارزيابي و نظر همسرشان دراين باره بستگي دارد. فراتر رفتن درجه اعتبار دهي به نظر همسر و ارزيابي منفي آن، منجر به اضطراب در فرد شده، به گونه اي كه فرد دائم نگران عكس العمل هاي همسرش در قبل، حين و بعد از رابطه جنسي است. نگراني هاي بيش از حد و پيش قضاوت هاي منفي و حتي گاهي افراطي، منجر به اضطراب جنسي در مرد شده و عملكرد او را به شدت تحت تاثير قرار مي دهد.

درمان اضطراب جنسي چگونه است؟

اگر مبتلا به اضطراب جنسي هستيد، در گام اول به روان شناس باليني يا متخصصان جنسي مراجعه كنيد. فردي را به عنوان روان درمانگر انتخاب كنيد كه با او احساس راحتي داشته باشد تا بتوانيد در مورد زندگي جنسي تان، آزادانه به صحبت بنشينيد. روان شناس با مصاحبه و سوال از سابقه جنسي تان، چگونگي، كميت و كيفيت آن مي فهمد كه شما چطور دچار اضطراب جنسي شده ايد و به چه دليل يا اين كه چه افكاري در زندگي جنسي مسبب اصلي ايجاد مشكلتان شده است.

درمانگر به شما كمك مي كند از جنسيت و كاركردهاي جنسي خود شناخت بيشتري پيدا كنيد و مسائلي را كه موجب ترس و اضطراب جنسي تان شده است، درك كنيد. مثلا اگر نگران انزال زودرس خود هستيد، مي توانيد با شناخت علت و با استفاده از تكنيك هايي براي به دست آوردن كنترل بيشتر، انزال پيش از موعد خود را مهار كنيد. درمانگر، ممكن است در صورت لزوم شما را به يك روانپزشك ارجاع دهد تا با انجام معاينات باليني و آزمايش، از وضع سلامت جسمي شما اطمينان بيشتر يابد، گاهي نياز به دارو درماني است. دارودرماني به همراه مشاوره و روان درماني در درمان اضطراب جنسي بسيار موثر است و مي تواند زندگي جنسي تان را شاد و لذت بخش تر كند.

سخن پاياني:

اگر زوجين به داشتن رابطه زناشويي تمايل دارند بايد با كاهش استرس و فراهم آوردن شرايط محيطي و رواني مناسب براي برقراري رابطه اقدام كنند و هرگز يكي از طرفين، ديگري را برخلاف ميلش وادار به اين كار نكند زيرا چنين رفتاري موجب سردي و استرس در تمايلات جنسي و افزايش اضطراب مي شود.

حمايت عاطفي و تلاش براي لذت بردن زن و شوهر از يكديگر، شرط اصلي موفقيت و كاهش اضطراب در تجربه هاي جنسي اوليه است و ساير مهارت ها آموختني است. مي توانيد در هر زمان كه نياز پيدا كرديد در مورد “تاثير اضطراب بر روابط جنسي” به صورت تلفني با مشاوران جنسي و زناشويي مركز الو مشاوره براي كسب راهنمايي هاي بيشتر در ارتباط باشيد. ساير مطالب پيشنهادي:

شما مي توانيد در قسمت ديدگاه سوالات خود را با مشاوران ما درميان بگذاريد … 

منبع:تاثير اضطراب بر روابط جنسي

قرص تاخيري|بهترين قرص هاي تاخيري براي زود انزالي مردان-ارگاسم دروغين در زنان-رابطه جنسي خشن و مازوخيسم-نقاط حساس بدن زنان | اين ۶ نقطه را بشناسيد-طريقه مصرف قرص اورژانسي (ضد بارداري) زمان و نحوه خوردن-دلايل و علت همجنس گرايي- تاثير مشاوره جنسي بر روابط زناشويي- بزرگ كردن آلت تناسلي | همه چيز درباره آلت تناسلي-درمان همجنس گرايي و هم جنس بازي در مردان-۱۵ نكته بسيار مهم كه قبل از روابط جنسي بايد بدانيد-تاثير اضطراب بر روابط جنسي-بهترين روش ها براي تحريك جنسي و به ارگاسم رساندن زنان-رابطه جنسي مجازي-علت و درمان اختلال نعوظ در مردان-رابطه جنسي ضربدري| علت تمايل افراد به رابطه جنسي ضربدري چيست؟-انواع سكس | ۱۰ نوع رابطه جنسي كه بايد بيشتر درباره آنها بدانيد-رابطه جنسي در كرونا-اختلال جنسي پارافيلي-۱۰ روش ساده و موثر براي كاهش ميل جنسي مردان و زنان-قرص وگادول | عوارض و نحوه مصرف قرص تاخيري زرد و قرمز وگادول-نحوه مصرف و عوارض ژل لوبريكانت- رابطه جنسي با حيوانات | زوفيليا چيست؟-